Sauna: conheça os perigos ocultos que talvez você não saiba!
A Sauna pode ser muito relaxante e saudável quando utilizada
de maneira correta.
Porém, fazer sauna de modo excessivo ou inadequado, pode
representar certos perigos para o corpo, especialmente quando não são tomadas as
devidas precauções.
Aqui estão alguns dos riscos explicados com base na fisiologia e na medicina:
Desidratação: A sauna envolve exposição prolongada a altas
temperaturas, o que pode levar à sudorese intensa. Esse aumento da transpiração
pode levar à desidratação se não houver reposição adequada de líquidos durante
ou após a sauna. A desidratação pode causar sintomas como sede, fadiga, tontura
e até mesmo complicações mais graves, como insuficiência renal.
Problemas cardiovasculares: A exposição ao calor intenso da
sauna pode aumentar a frequência cardíaca e dilatar os vasos sanguíneos. Embora
isso possa ter benefícios para a circulação sanguínea em pessoas saudáveis, em
alguns casos, especialmente em indivíduos com problemas cardíacos
pré-existentes, pode sobrecarregar o sistema cardiovascular. Pessoas com
pressão alta não controlada, doença cardíaca coronariana ou histórico de
arritmias devem ter cautela ao usar a sauna.
Queda da pressão arterial: A exposição ao calor na sauna
pode causar uma dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode levar a uma queda
acentuada da pressão arterial. Isso pode resultar em sintomas como tonturas,
fraqueza e desmaios, principalmente quando combinado com desidratação. Novamente,
pessoas com pressão arterial baixa ou que tomam medicamentos para controlar a
pressão arterial devem ter cuidado ao usar a sauna.
Hipertermia: A sauna aumenta a temperatura corporal de forma
significativa. Quando o corpo é exposto a temperaturas extremamente altas por
um longo período de tempo, a hipertermia pode ocorrer. A hipertermia é uma
condição em que a temperatura central do corpo se eleva perigosamente acima dos
limites normais, podendo levar a danos nos órgãos e, em casos extremos, à
morte.
Interferência com certos medicamentos: Alguns medicamentos,
como os que afetam a pressão arterial, frequência cardíaca ou a capacidade de
resposta vascular, podem ser afetados pela exposição frequente à sauna.
É importante ressaltar que a sauna pode ser benéfica quando
usada com moderação e de acordo com as orientações adequadas.
No entanto, fazer sauna todos os dias pode aumentar os
riscos para a saúde, especialmente em pessoas com condições médicas
pré-existentes.
Em minha consulta, faço uma avaliação criteriosa de seus
exames clínicos e toda sua história atual e pregressa, fazendo uma orientação
personalizada para esta e outras
práticas serem feitas com toda segurança, afim de que você se sinta cada vez melhor
e prolongue sua longevidade.
(11) 2359-5971
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Dra. Pérola Gurfinkel é Médica Dermatologista, Clínica, Cirúrgica e Estética, há 35 anos.
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